Tension musculaire : Exercices de relaxation
Les 5 meilleurs exercices d’étirements cervicales
Les 5 meilleurs exercices d’étirements cervicales. Vous souffrez de douleurs aux cervicales ? Rester assis devant votre écran d’ordinateur devient un supplice, plus la journée passe et plus vous sentez ce tiraillement, alors vous asseyez de vous mettre debout, mais la douleur reste la même.Il faut savoir que nos cervicales sont constamment sollicitées, elles coordonnent les mouvements avec le tronc (le dos) de notre corps et permettent un maintien de la tête. Heureusement, des solutions existent pour soulager les douleurs et tensions musculaires au niveau des cervicales. Retrouvez dans notre article les 5 meilleurs exercices d’étirements cervicales pour soulager et réduire la douleur.
Le stress est une réaction naturelle chez l’homme face à une situation perçue comme une menace. Cette réaction nous permet de mobiliser nos ressources pour faire face à la situation en question, qu’elle soit bonne ou mauvaise pour nous. Le stress peut être positif dans certaines situations, par exemple lorsque nous devons réagir rapidement pour éviter un danger. Mais le stress peut aussi être négatif, lorsqu’il est prolongé et intense.